redukcja tkanki

[...] w ciągu dnia : silownia 4x w tygodniu oraz rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności :silownia Odżywianie : nie jem slodyczy pije tylko wode i uwazam :D Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : sredni Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] y Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: orbitrek-3xtyg brzuszki-2xtyg przysiady 2x Odżywianie: dieta niskoweglowodanowa, Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: ok Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo [...]

[...] każdy) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split, 3x w tygodniu cardio 45min przy pulsie 140, 1x w tygodniu basen Odżywianie : dieta Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: koszykówka codziennie i od 10 dni cwiczenia insanity w domu Odżywianie: ogólnie nie lubie kilu warzyw owoce lubie wszystkie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak alergii Stan zdrowia: brak chorób Preferowane formy aktywności fizycznej: całe wakacje :) Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] tyg. Siatkówka , co wieczór aeroby Odżywianie : staram się odżywiać zdrowo ale bez diety ni rusz ! ( wtedy bede musiała się zmusić do jej utrzymania:P) Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : słodycze, fastfood, napoje słodzone i gazowane itp. Stan zdrowia : zdrowa! Preferowane formy aktywności fizycznej : codziennie [...]

[...] Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna (3xtydzień) , siłownia (3xtydzień) Odżywianie: jem rybki, owoce, warzywa itd. nie lubie mięsa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: te, które stosuje Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: 3h WF-U w szkole. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: Dieta Zbilansowana Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: Bolące lewe kolano. Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x Siłownia w tyg. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] dnia: wysoka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna 4x w tygodniu Siłownia 2x Tenis 1x Odżywianie: Lubię wszystko co złe ;] Jem dużo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: około 90 min dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] : szkoła, 14h wf tygodniowo (klasa sportowa) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : silownia, biegi, ergometr Odżywianie : jem wszystko Cel : szybka i trwała redukcja Ograniczenia żywieniowe : nie mam ograniczeń Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : bez ograniczeń Stosowane aktualnie i [...]

[...] siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, w DNT 30 min rowerek Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Suplementacja: Białko, omega 3, Olimp - Vita-Min Multiple, przed areo: BCAA + glutamina [...]

[...] dnia: Biegam dziennie ponad godzine na boisku, moge chodzic na siłownie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Dziennie w piłkę nożna Odżywianie: b.d Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: b.d Stan zdrowia: b.d Preferowane formy aktywności fizycznej: b.d Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: b.d Czy możliwe jest [...]

[...] powinienem teraz zrobić? @ tyg temu skończyłem 6 tyg cykl kreatynowy, i teraz sie regeneruje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 96 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa/ redukcja Staż treningowy na słowni: 4 ms Uprawiane inne sporty: siłownia 4 x tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: wegle [...]

[...] tkanki tłuszczowej :30% Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Zamierzam 4x w tygodniu biegac Odżywianie : to co mama da ... Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : thermo fat [...]

[...] inne formy aktywności: Pilka nozna , koszykowka , biegi Odżywianie: Staram sie unikac slodyczy. A takze sporzywac posilki wdl wskazowek zdrowego odzywiania Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrowy ;] Preferowane formy aktywności fizycznej: Kazda mozliwa Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak [...]

[...] basen czasami Odżywianie: wczesniej-duzo miesa,rzadko 2x dziennie,tłusto,malo owoców i warzyw obecnie-czesto,mało,owoce,warzywa,nic tłustego z miesa drób Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak koń,chorób brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 6x w tygodniu po 2 godziny Stosowane aktualnie [...]

[...] dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: hantle staram sie codziennie . Biegam na 7 km. co 2 dni . rowerek w wolnym czasie. Odżywianie: . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: niedotyczy Stan zdrowia: niedotyczy Preferowane formy aktywności fizycznej: co 2 dni . Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] nożna 2 x na tydzień Odżywianie: Jadam dość sporo fast foodów, z racji, że studiuję w nie swoim mieście i samemu gotować się nie chcę. Choć chcę to zmienić. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nic Stan zdrowia: nic Preferowane formy aktywności fizycznej: jak wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic Czy możliwe [...]

[...] : 26.02% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, drobne prace domowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : niestety brak diety Cel : redukcja na sezon %-) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Uczęszczam na sekcję piłki ręcznej 3 razy w tygodniu Odżywianie: Ogólnie to jem wszystko raczej o stałych porach. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: W zasadzie to wszystkie formy aktywności. Chciałbym zacząć ćwiczyć 3 [...]

[...] sport lub inne formy aktywności : sesja Odżywianie : Zdrowe posiłki, podjadanie w nocy (późne kolacja przeciętnego Kowalskiego - kanapki) + słodycze w ciągu dnia Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : Koszykówka 2x tydzień Stosowane aktualnie i wcześniej [...]